Адаптація до студентського життя

 

Поради психолога для студентів та батьків.

 

 ДО УВАГИ БАТЬКІВ

Як ваша дитина адаптується до нових умов залежить від Вас!

Дотримуючись цих порад, Вам буде простіше  тримати контакт з власною дитиною та допомогти їй адаптуватися до нових умов.

Пам’ятайте, дітям набагато легше, якщо  батьки поряд з ними!!!

 

Поради психолога з адаптації студентів до нових    умов:

1.    Основними помічниками дорослих у складних ситуаціях є терпіння, увага та розуміння.

2.    Дозвольте дитині бути самою собою. Приймайте її такою, якою вона є. Спирайтеся на сильні сторони дитини.

3.    Внутрішній світ дитини нестабільний, тому батькам не слід залишати своїх  дітей без уваги і нагляду. Дитина дуже вразлива і легко піддається впливам як позитивним, так і негативним.

4.    Задля виховного впливу використовуйте частіше ласку та заохочення, ніж покарання та осудження.

5.    Не соромтеся демонструвати дитині свою любов, дайте їй зрозуміти, що будете її любити за будь-яких обставин. Існує 5 способів (основних), якими можна виразити любов: 1)дотик; 2)слова заохочення; 3)час; 4) допомога; 5)подарунок.

6.    Переконайтеся, що ваші діти мають достатньо часу для відпочинку і сну.

7.    Намагайтеся дотримуватися розпорядку дня, зокрема, щодо вживання їжі, відвідування технікуму, виконання повсякденних справ тощо.

8.    Спілкуйтеся з кл.керівником щодо поведінки дитини.

9.    Якщо в родині сталися події, що можуть вплинути на психічний стан дитини, повідомте про це кл.керівника та психолога.

10.Цікавтеся студентськими справами, обговорюйте складні ситуації, разом шукайте     вихід з конфліктів.

11.У батьках діти хочуть бачити друзів і порадників.

 

ДИТИНА ЦЕ ДЗЕРКАЛО ЖИТТЯ БАТЬКІВ.

ЯК У КРАПЛИНЦІ ВОДИ ВІДОБРАЖАЄТЬСЯ СОНЦЕ, ТАК І В ДІТЯХ ВІДОБРАЖАЄТЬСЯ ВСЕ ЖИТТЯ СІМ’Ї!

 

Пам’ятайте, що труднощі є у всіх сімей! Важливо їх долати разом!

Не соромтеся звертатися до спеціалістів.

 

ПОРАДИ ДЛЯ СТУДЕНТІВ

Як швидше і легше адаптуватись до студентського життя?

1.    Простіше ставитися до проблем!

2.    Пам’ятати, що конструктивний (розумний) вихід зі складного становища є завжди! Більше того, він не один!

3.    Ставити перед собою першочергову мету здобуття знань, а не високих оцінок, балів.

4.    Долати лінощі.

5.    Навчитись керувати власним часом. Головна передумова – це визнати існування проблеми неефективного використання часу.

6.    Організовувати правильне чергування режиму праці, побуту та відпочинку.

7.    Давати вихід негативним емоціям, обговорювати проблеми.

8.    Мислити позитивно.

9.    Використовувати методи зняття стресу:

  • активний відпочинок: заняття фізичною культурою, спортом; відвідування розважальних центрів, дискотек, прогулянки на свіжому повітрі;
  • перегляд хороших фільмів, читання художньої літератури.

10.Знаходити час на приємне спілкування з друзями, рідними

11.Толерантно ставитись один до одного в групі, на курсі. Спокійно приймати їх негативні і позитивні риси.

12.Вдосконалювати навички ефективного засвоєння матеріалу (при опрацюванні матеріалу фіксувати незрозумілі запитання та обговорювати їх зі студентами, викладачами).

13.Дотримуватись раціонального харчування.

14.Нехай гумор завжди Вас супроводжує.

15.Якщо важко розібратись з навчальним матеріалом – звертайтесь до викладача, а якщо виникають проблеми психологічного характеру – звертайтесь до практичного психолога

16.Візьміть відповідальність на себе за спокій і щастя батьків. Ви крокуєте в доросле життя, а вони за вами сумують і тривожаться. Дзвоніть своїм батькам, розказуйте як пройшов день і який Ви молодець, що турбуєтесь про своє здоров’я і вмієте долати труднощі.

Nick Kamnev - 2000-2021 All Rights Reserved